23 Settembre 2019
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Spinning

Spinning
Lo spinning è un´attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
È stato importato dagli Stati Uniti in Europa nel 1995.

Nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling), subisce un´evoluzione tecnica grazie al personal trainer di Los Angeles Johnny G. (la G sta per Goldberg, il suo cognome).

Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l´ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata.

La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch´egli, detta i ritmi di pedalata.

Il programma Spinning è attuato da Istruttori certificati come Johnny G Spinning Instructor - JGSI -.

Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell´alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche.
[Wiki]


Docenti
Al momento il corso di Spinning per l´anno 2017/2018
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